Mindfulness voor volwassenen

Wil jij meer rust in je hoofd, beter omgaan met stress of gewoon even vertragen?
Tijdens deze twee bijeenkomsten leer je wat mindfulness is en hoe je het toepast in je dagelijks leven. Met ademhalingsoefeningen, meditatie, aandachtstraining en reflectie. Een laagdrempelige en ontspannen manier om bewuster te leven en te genieten van kleine momenten.

Voor buurtbewoners van Amsterdam West – ervaring is niet nodig, iedereen is welkom!